婚姻不是凡事都能讲理的地方，爱和理解才是解决所有婚姻问题的核心。

是不是感到很不可思议？

但这，确确实实是约翰·戈特曼与他的团队长期研究的成果。

为了弄清夫妻之间相处的秘密，他与团队成立了专门研究夫妻关系的西雅图婚姻实验室。

通过研究他们发现，夫妻关系的好坏，都会体现在夫妻日常相处的语言、表情以及肢体

动作中，藏也藏不住。

世界上不存在没有问题的婚姻，没有人天生能把婚姻经营得特别幸福。

但幸福的婚姻却是真实存在的，因为幸福的婚姻是有规律可言的。

只要掌握操作要领，任何人都能让夫妻感情越来越深厚，婚姻生活越来越融洽。

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1.学会互相欣赏

“喜爱与赞美系统”是婚姻的保鲜剂

当代著名女画家潘素本出身世家，母亲去世后，被无良继母卖到了妓院。

在风尘之中，她有幸遇到了“民国四公子”之一的张伯驹，两人一见钟情。

张伯驹冒着生命危险把她带离了妓院，并与她结为夫妻。

婚后，张伯驹不曾嫌弃潘素的过往，在发现她的绘画天赋后更是大为赞赏，想法设法支

持她拜入名师门下。

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潘素也同样欣赏与喜爱张伯驹，即便生活遭遇诸多变故，也未曾动摇。

张伯驹喜好收藏，为了能够买下心仪的藏品，甚至不惜躺在地上不肯起来。

潘素并不觉得他过分，即便生活已经非常困顿，也依然想办法满足他的愿望。

张伯驹欣赏潘素聪慧有才华，潘素喜爱张伯驹性情率真可爱，相互欣赏成为他们婚姻的粘合剂，即便风风雨雨几十年，感情依旧始终如一。

很多人都曾有过这样的疑惑：

明明两个人最初是带着爱走进婚姻的，但是一段时间的相处之后，相互指责和厌烦却成了生活的主旋律，彼此似乎都忘记了要去欣赏和赞美这个陪着自己一起走进婚姻的人。

其实，夫妻之间保持感情长久的方法很简单，就是保持最初对对方的欣赏和喜爱。

约翰·戈特曼将这种欣赏称为“喜爱与赞美系统”，也就是各自的身上保留对爱人心动的感觉，更加喜爱、尊重、甚至敬佩对方。

拥有“喜爱与赞美系统”的夫妻不会把目光过多放在对方的缺点和不足之上，他们深知每个人身上都有缺点，所以会巧妙地用优点去弥补缺点所带来的遗憾。

当欣赏和赞美成为婚姻的常态，那么即便生活遭遇再多变故，夫妻感情都不会轻易变坏。

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2.用温和的方式解决问题，彼此靠近而非远离

心理学家丹·怀尔在《蜜月之后》一书中说：

当你选择了一位长期的生活伴侣时，你不可避免同时也选择了一系列特殊的无法解决的问题，你会同这些问题斗上10年、20年或50年。

比如，夫妻之间不同的日常生活习惯及风俗，各自的梦想与信念难以相容。

曾经在网上公布的离婚数据中，排在第一位的，不是出轨，不是家暴，不是贫穷，而是“生活琐事”。

相爱容易相处难，来自两个完全不同家庭的两个人，生活习惯必然存在千差万别。

因此，如何温和地解决问题，化解矛盾，是婚姻中双方在相处中都需要不断提升的技能。

网上有过这样一个故事：

一对恋人组成了家庭。

婚前，对于双方生活习惯上南辕北辙的巨大差异，处于热恋中的两人并未计较。

婚后，这些问题却不得不摆上了台面。因为生活习惯差异所造成的日常摩擦越来越多，两个人的争执越来越难以调解。

牙膏怎么挤，毛巾怎么放，做饭该不该放辣椒，这些琐碎的事情让每天工作已经很累的两个人更加闹心和疲惫。

他们争吵，冷战，甚至差点离了婚。后来，在朋友的建议下，他们试着做出改变。

两个人不再共用一只牙膏，毛巾各放各的，做饭不再放辣椒，而是准备一碟辣椒酱。

虽然只是一些小改变，但却非常温和地把问题给解决了。

婚姻不是凡事都能讲理的地方，爱和理解才是解决所有婚姻问题的核心。

情比理更重要，相互妥协，互让一步，才能让彼此更加靠近。

如果凡事都非要分出我高你低，那么两个人的相处只会越来越累，心也会越来越伤，脚步更会越来越远。

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3. 一起筑梦，与爱人一同

寻找家庭存在的共同意义

杨澜说，“婚姻最坚韧的纽带不是孩子，不是金钱，而是精神上的共同成长”。

确实，婚姻不仅仅是抚养孩子、分担日常家务和维系生计，还包括两个人的精神结合，以及在精神层面创造出共同的内在生活。

朋友是一个热心的小伙子，家境虽然不富裕，但却特别乐衷于做慈善。

他花费大量的时间在慈善上面，不可避免地对自己的小家庭造成了很大的影响。

前妻与他的价值观念无法相融，和他离了婚。

离婚后，他在很长一段时间内都没有再找，因为他想要找一个志同道合的人，不想再凑合。

功夫不负有心人，在做慈善的过程中，他找到了同样热心公益的妻子。

婚后，日子虽然有些清苦，但两个人从未因做公益而产生过冲突，反而因为有着同一个梦想，同一个家庭存在的共同意义，让相处越来越融洽。

有人说，人生梦想的差异是夫妻之间除了日常生活习惯之外，最难以解决的更深层次的问题。

所以，为一个家庭的存在寻找一个共同的价值理念是必要而重要的。

如果夫妻双方在共同理念上没有达成一致，前进的方向就会产生分歧，婚姻就容易出现各种各样的问题。

只有找到家庭的共同意义，夫妻双方才能真正做到心往一处想，劲往一处使。

幸福的婚姻中，夫妻双方大多懂得把帮助爱人实现梦想当成婚姻的目标之一。

所以，多创造条件，大胆地坐在一起讨论自己为之努力的梦想。

当两个人能够找到的共同理想越多时，彼此将会更容易相互理解，感情也会变得更加牢固。

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4.

不管多么美满的婚姻，都会存在大量需要解决的问题。因为世界上不存在完美的爱人，所以也不会存在完美的婚姻。

改善婚姻就像一次旅行，每一步都可能会遇到很多麻烦，但是，任何改变都是从一点一滴开始的，只要勇敢实践，再小的改变都有可能引发了不起的连锁反应。

只要我们心平气和，不惊慌，不放弃，有信心，有耐性，从根源上清除阻碍幸福的障碍，就一定能够收获令人惊喜的婚姻和爱情。

届时，“执子之手，与子携老”的浪漫姻缘将不再是传说中的童话，也不再是别人家的故事，而是我们伸手即可触摸的幸福。

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