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时尚 冬日沐浴禁忌?据说80%的女生还不会洗澡

  文章来源:YOHOGIRL 微信公众号

  原标题:冬日沐浴禁忌,据说80%的女生还不会洗澡! 

  作者:Z

  气温骤降,你的身体是不是还没有准备好?自从前两周气温到达零下后,小编每天最开心的事就是能洗一个热水澡(虽然最害怕的是洗澡前后穿脱衣服的寒冷过程)。

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  有时候因为不想离开舒服的热水,会花去1个小时甚至2个小时在洗澡这件事情上;可你会不会时常感觉洗完澡后身体特别紧绷,有时候手臂、小腿上还会莫名出现一些红疙瘩?那可能是因为你还不会洗澡!

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  对身体和皮肤有益的洗澡方式不仅仅要控制时间,连沐浴乳的用量都有讲究!那么今天Zoya就和大家来聊一聊冬日洗澡的注意事项。

  先洗脸or先洗身体

  通常你们洗澡的顺序是怎么样的?比如Zoya就是先洗头再洗脸,最后洗身体;而事实上,医生提醒建议,应该将洗脸放在第一步,原因在于,洗澡前大部分的血液会流向五脏六腑与头部,先洗脸再洗身体最后洗头,更能避免皮肤毛孔阻塞!

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  除此之外洗澡时也别忘了时不时用温热水搓搓脸,搓脸可以促进脸部血液循环,也会加速代谢,不过建议上下连搓3~5次,以每秒一次的频率最佳喔!

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  沐浴露的用量是多少

  你们是不是也和我一样,会对沐浴露的香味有很高的要求,就和挑选香水一样,只有闻着喜欢的味道,才愿意往身上抹,然后一不小心就抹多了,于是开始沉浸与泡沫互动的喜悦中?

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  但你应该不知道,这个看似非常美好解压的环节,其实很有可能是让你肌肤敏感、干痒、长小疙瘩的原因之一!由于沐浴露多偏碱性,清洁时难免会使肌肤变得干涩、敏感,尤其干冷的冬季,过量的沐浴露对皮肤造成的刺激可能更大,所以建议日常只需要1元硬币大小的量并搭配沐浴球起泡后再搓上身,效果会更温和~

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  身体去角质频率

  大家都知道,皮肤确实需要偶尔去一去角质,才能避免老废角质堆积带来的粗糙感。秋冬肌肤本来就比较干涩、脆弱,所以建议可以暂时避免过度去角质,比如一个月使用1-2次去角质产品就足够了~同时在洗澡的方式上也要更温柔一些!

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  像是去角质很好的效果的沐浴手套、搓澡巾就可以先退下了,可以用沐浴海绵等材质更温和柔软的沐浴工具来取代,更能改善肌肤干痒起屑的问题。

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  洗澡频率·时长

  夏天让很多人养成了一天洗两次澡的习惯,那是由于夏天皮脂分泌、出汗较旺盛,所以即便多洗几次澡,也不会感觉皮肤不舒服;但一到冬天可就不一样了!冬天皮肤干燥,因此更需要表层的油脂作保护,若是清洁太频繁,把表层的保护层都洗掉了,久而久之,一到换季你的皮肤就会出问题!

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  所以像现在这样的大冬天洗澡,建议一天洗一次最多啦,时间控制在30min之内;另外,如果你是习惯每天睡前都要泡澡的,也尽量控制在20min之内,皮肤才不容易出问题哦!

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  洗澡的禁忌时间

  特别是夏天的时候,很多人都会习惯性起床洗一个澡,或是晚饭后立马又冲个凉,但你有没有听说过吃饭前后不能洗澡这个说法?其实这个时间不能洗澡的原因是:洗澡会消耗身体的能量,而身体能量又是由血液中的葡萄糖供给,因此如果在空腹、饥饿状态下洗澡,很可能因为血糖过低而导致昏厥或是心跳加速等!

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  相反,刚吃饱血液会流向胃部促进消化,这时若立马洗澡,血液就会转而向四肢散去,反而会造成消化不良的问题!所以建议吃饭前后间隔至少30-40min的样子洗澡是对身体最好的状态。

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  洗澡后多久睡觉

  如果你总是失眠睡不踏实?很可能是你的洗澡时间出了问题!有医生指出,洗完澡后直接上床睡觉可能提高失眠、睡不好的概率。原因在于刚洗完澡,体温会升高,而这时身体机能不利于能帮助睡眠的"褪黑激素"分泌,所以千万不要这边这边在服用褪黑素,这边却继续保持错误的洗澡习惯~

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  建议把洗澡时间安排在睡前1~2h内进行,空档间可以敷个面膜、全身涂抹一遍身体乳,再点个香薰听会歌,来提高睡眠质量哦!

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  那么,你的澡洗对了嘛?

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网友点评13

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领悟 2021-1-13 18:17 显示全部楼层
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秀秀 2021-1-13 18:19 显示全部楼层
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领悟 2021-1-13 18:19 显示全部楼层
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荆楚 2021-1-13 18:25 显示全部楼层
2021-01-13 星期三 做个记号 ^_^
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去打酱油了哦……
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秀秀 2021-1-13 20:22 显示全部楼层
^_^
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