时尚 春节留下的赘肉和痘痘 怎么躺着让它们消失？

　　文章来源：海报时尚 微信公众号

　　原标题：春节留下的赘肉·痘痘，怎么躺着让它们消失？！

　　作者：海报编辑部         

　　又是元气满满的一周，大家都要加油哦~

　　最近和朋友们的聊天都长这样：

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　　不想上班！！

　　你什么时候发财！等你养我呢！

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　　放假前的心态，和这几天真的是天上和地下。再也不能以“年后再说吧”为借口推脱放纵了。面对年初为自己立下的一个个flag，以及老板画下的“大饼”们……只能硬着头皮上了！

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　　终将回归现实。所以，请允许我丧一下，然后……为各位姐妹们开始打工（写稿子）

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　　索性我们就来聊聊节后久久不能平息的自己吧~毕竟不适应的不只有我们的灵魂，还有身体。

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　　不想上班有百分之五十的原因是：不想起床。

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　　过年那几天，几乎就是吃了玩儿，玩儿了睡，醒了继续吃……通过“合理”规划，把一天安排的满满当当的。突然规律起来，还真是适应不来。

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　　在我看来‘醒不来’和‘睡不着’两者之间是是存在某种因果关系的。晚上两三点睡，早上当然起不来啊。所以解决起床困难的问题，就等于解决早睡的问题。

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　　扭转生物钟期间的我们，要学会冷酷。面对朋友们的游戏邀请、酒局邀约和永远看不完的“下一集”，学会拒绝，十一点准时扔掉手机，闭眼睡觉。

　　实在越夜越精神的，只能使点儿硬手段了。

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　　我之前很喜欢吃褪黑素，确实半小时之内就头晕得控制不住自己，倒头就睡。但后来发现确实会对它依赖。所以如果不是非常失眠的情况，并不推荐。还是通过外部调节来得安心点儿~

　　大家都知道薰衣草有安神助眠的功效吧，所以像薰衣草精油、香薰这种东西可以多备着点儿~

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　　thisworks 现代天然美深度助眠枕头喷雾 加强版

　　￥259.00

　　给大家推荐这款！比单纯的薰衣草精油要更有效，因为其中还复合了岩兰草精油、洋甘菊提取物和广藿香精油，都是安神、助眠功效的，天然无添加。我喜欢睡前“哧哧”两下在枕头上，确实能够让自己静下来，躺一会儿困意就上来了~

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　　话说，你们都觉得几点睡觉算是早睡（我觉得十一二点都还ok）

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　　这一定不是我的问题，是裤子在过年期间缩水了。

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　　当‘减肥’再次被提上日程……

　　我个人的减肥经验，可以给你们参考下：在过午不食、一天只吃低热量食物和多运动之间，每天三选二，只要能坚持（这点很重要

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　　减肥的道理大家都懂，除了控制住嘴，还要有意识地多运动！

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　　我唯一能坚持下来的运动，就是椭圆仪或者跑步机之类的，因为可以边运动边看剧，时间不知不觉就过去了……

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　　但如果你是个走两步就喊累的运动困难户，那就感谢不断进步的科技吧！没有什么是它做不到的，包括帮你运动！

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　　Slendertone 腹部健身腰带 ABS 8

　　￥1688.00

　　Slendertone 家的这腹部健身腰带，推荐！！是我见过的所有的这种瘦身仪器中各方面都超值的一个~我记得年前就给大家推荐过一次，当时就有不少姐妹备上了，现在刚好用得上~

　　这个腰带的效果告诉我，它真的不智商税！利用EMS（电流肌肉刺激技术不是快递技术），模拟大脑信号，发出控制肌肉运动的微电流信号，means……欺骗你的肌肉，让它觉得你在运动~坚持带上2周就能明显感觉到腹部紧实了。它们家还有适配于其它部位的仪器，你们可以去海报SHOP看看~

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　　生物钟被打破，还得为吃的那些好吃的而赎（减）罪（肥），就连皮肤也受到了影响……你们看看，这过年有啥好的（合理安慰自己ing）

　　平时除了姨妈前几乎不长痘痘，但是最近突然开始爆痘！心态崩了呀！不过也别太担心，你不是第二次青春期了，或许就是这个年过得太happy了！

　　一般来说，痘痘多半都是自己作出来的~所以回想一下自己最近是不是做了什么“招痘”的事儿！

　　第一作，应该大家都有，反正明天不用早起，那必须不能错过这个熬夜修仙的机会呀！不到睁不开眼的程度，那是不可能睡觉的！连续这么几天，导致内分泌失调，你不长痘，谁长痘！

　　第二作，每天大鱼大肉的胡吃海塞，或许你只放下了身材管理的事儿，但是却忘了皮肤管理这茬儿。有熬夜痘、姨妈痘、压力痘……你这就是吃出来的痘

　　再加上，宅家的日子怎么邋遢怎么来，头也不洗，脸也不洗，清洁不到位。得了！你不长痘谁长痘啊兄dei！

　　不过，既然找到原因了，那也就比较好办了~作为一个曾经也经历过烂脸（但是现在皮肤状态还不错的女孩），编辑还是有一些护肤方面的战痘经验的~

　　任何时候，都要做好清洁工作，每天都要注意卸妆卸干净，洗脸时候油脂洗干净……就不用多说了吧，这就是护肤的第一步！

　　but注意清洁不等于要过度清洁，那些所谓的‘深层清洁’虽然能把皮肤表面的油污带走，但同时也容易把皮肤本身保护性的皮脂带走，破坏皮肤炎的屏障功能。这时候皮肤为了保护自己，反倒会分泌出更多的油脂来。

　　所以还是建议大家使用温和不刺激的洁面乳~

　　ECO SECRET 森颜树语白桃舒护洁面啫喱

　　￥100.00

　　是一个目前在国内还比较小众的法国品牌，它们家也是主打的天然、温和护肤。这支洗面奶的核心成分为白桃提取物，不仅闻起来香喷喷的，而且还能够缓解外部刺激，带来的紧绷感。清洁力度也不差，泡沫炒鸡丰富，温和清洁~敏感肌也ok的！

　　而且现在这个价格，和白捡的差不多了， 效期至：2021年6月1号，所以抓紧这两天买，超值！超超超值！

　　Miriamquevedo  6%新型果酸龙血洁面啫喱 

　　￥258.00

　　经常关注海报的对迷莲卡薇都已经不陌生了吧！以成分“壕无人性”著称，总是觉得它们家的用料和价格不成正比……所以这款洗面奶也不是一支普通的洗面奶，而是豪华款的！

　　这款洗面奶中浓度含量为6%的新型果酸，可有效促进皮肤细胞代谢速率。大家应该都有听说过，长痘要刷酸，这款所添加的新型果酸成分更具亲和性安全性。抑痘控油的同时，可有效规避传统刷酸带来的色素沉着、肌底受损、 疼痛及不适感~长痘星人的大福利！同时添加龙血精粹，和龙妈没关系，你只需要知道它的抗氧化力是维生素E的50倍，维生素C的20倍，就行了！

　　First Aid Beauty  净肌温和苹果氨基酸泡沫洁面 

　　￥199.00

　　我还蛮喜欢这种能够自动起泡的洗面奶的~泡沫绵密，泡沫型比起一般的洗面奶还要更加温和，亲测了敏感肌是完全no problem的~

　　这款洗面奶萃取了源自于苹果的苹果氨基酸作为表面活性剂，清洗的同时直接补水，不会有紧绷感。它的PH值为弱酸性的（要知道大部分的清洁产品都是碱性）弱酸性和人体的PH值相近，因此洁面时不会损伤角质层。作为一支皮肤敏感时期的洁面再合适不过了~

　　长痘痘期间，尤其害怕里三层、外三层的使用护肤品，这些东西在长痘期间并不是为皮肤好，而是在为它施加压力。

　　这个时期需要我们换一种护肤思路——极简护肤。

　　美白、抗老的产品就先放一放吧~做好控油、保湿，让皮肤维持着一个良好的水油平衡的状态就ok。产品的选择上也要尽量选择那种温和不刺激的~

　　Lumene 北极冰泉瞬时补水保湿纯露精华 

　　￥225.00 （买一送一）

　　这是今天所有的产品里我觉得最最最划算的！因为刚刚上新，所以给了大家一个破天荒的大优惠，直接买一送一！

　　摸着良心为各位推荐lumene这个品牌！我身边的人用了它几乎零差评的~它的成分巨天然，这个小蓝罐的纯植物成分，占比高达89%，每一滴都包含冰川泉水，能够达到瞬间补水的效果。很简单的成分，但补水效果超好，超好吸收。如果你有对补水方面的需求，买它准没错。

　　欧舒丹  乳木果温和洁肤水

　　每天洗脸后拿它蘸湿化妆棉擦一遍全脸，有效保湿、滋润角质层的同时，起到二次洁净的作用。蕴含乳木果萃取物，保湿并舒缓肌肤。无酒精配方温和不刺激，即使是敏感脆弱的眼周、双唇区域也可以使用。

　　SOFINA苏菲娜  芯美颜保湿化妆水

　　也是一款性价比很高的补水神器。而且有普通型和滋润型两种选择含有晚香玉多糖，甘油等保湿配方，可滋润干燥缺水的角质层，帮助角质层柔软且水分充足。还有具有保湿功效的月下香培养精华，补水的同时又能锁住水分~

　　雅诗兰黛  樱花微精华露

　　新一代的微精华，更加适合年轻一点的肌肤啦~融入全新樱花酵素，有助于肌肤达到最佳水油平衡状态，同时卓效收缩毛孔、去闭口，令肌肤细腻健康，由内透光。使用一段时间就会发现皮肤的自我恢复和代谢能力有明显改善~

　　上面的几点是控制住让痘痘不再新生的办法，但对于已然形成的呢？如何加速祛痘？

　　现在对于油痘肌的改善方法比较流行的就是刷酸了吧，不过about刷酸的事儿咱们回头再细细聊。因为对于这种偶尔冒痘情况的没必要刷酸，局部地在痘痘上使用一些祛痘精华，足矣~

　　理肤泉 清痘净肤双重调理乳

　　￥230.00

　　我给你们推荐的是它家的这个DUO乳~痘肌救星，它实至名归！内有水杨酸成分，能够疏通毛孔，祛痘；还添加了烟酰胺，可淡化痘印。祛痘+痘印，直接一条龙。

　　我一般晚上睡前点涂在痘痘的位置，第二天就能瘪下去，三四天就几乎看不到了！重点是我觉得它比一般的祛痘精华类产品要温和，稍微使用的面积大一点也不会有刺痛、泛红的现象~

　　UNISKIN优时颜 净能祛痘凝胶

　　UNISKIN净能祛痘凝胶，添加了有效消炎杀菌的季铵盐-73，还可辅助抑制黑色素的生成，所以不容易留下痘印；搭配甘草酸二钾，密集舒缓镇静痘痘部位，从而迅速镇静痘痘及周边皮肤，达到快速祛痘的效果~

　　ORIGINS悦木之源 净痘凝胶

　　爱长痘痘的姐妹，应该对它早有耳闻了吧~蕴含藻类，黄芩根，黄瓜及苹果萃取物，以及植物水杨酸成分，集结天然植物净痘力量，快速收敛痘痘并预防痘印形成~凝胶的质地，很方便，拿棉签沾取点涂在痘痘上，两三天就能消下去。

　　以上+清淡饮食和规律作息，痘痘们就知道了，你并不欢迎它的到来，也就不自讨没趣了。等把作息调整规律，过年期间囤起来的脂肪和“作”出来的痘痘清理干净，就要彻底和假期说拜拜了??

　　停止对宅家生活恋恋不舍，目光向前看！还有那么多工作（下一个假期）在等着你呢！！

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