母婴亲子 春季儿童养生小常识，宝宝提高免疫力的方法有哪些

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春季小朋友的养护要注意以下几点

1、注意保暖。

春天气候多变化，不要一次性给宝宝减太多衣服，要根据天气变化，适时增减衣服，不能减的太多，也不要穿的太多，还要注意不要让宝宝出太多汗，出汗后受凉，更加容易感冒。

2、养成良好的生活习惯。

注意勤洗手，个人用品切勿混用，玩具、用具定期消毒。注意饮食卫生，生冷食物、带皮水果不要吃，不喝生水。室内经常开窗通风，保持室内的空气流通，打扫房间卫生时避免尘土飞扬。

3、均衡营养、合理饮食。

现代免疫学认为，提高免疫力是人体识别和排除“异己”的生理反应。人体内执行这一功能的是免疫系统，有多种方法可以增强免疫力，如多喝开水，多吃富含优质蛋白、糖类及维生素、微量元素的食物。特别是孩子，免疫力提高了，生病自然就少了。

4、调整好宝宝的睡眠时间。

除了保证充足的睡眠之外，尽量让宝宝在9点半之前入睡，这样既不影响宝宝的生长发育，又不容易导致宝宝的抵抗力下降。

5、避免交叉感染。

尽量少带宝宝去公共场所等人流密集处，如商场、超市、农贸市场、饮食店、游艺活动室等。避免宝宝和有疾病的人接触，宝宝抵抗力弱，稍不注意就会被病菌感染。如果父母不小心感冒了，应注意戴口罩，尽量不要与宝贝直接接触。

6、经常锻炼，增加婴幼儿体质。

尽量增加宝宝的户外活动时间，让宝宝得到足够阳光照射，充分吸收新鲜空气，安排多样化的体育锻炼，以提高宝宝自身的抵抗力。

7、疫苗接种。

及时接种疫苗，接种疫苗是预防传染病发生的最佳手段。

提高宝宝免疫力的方法有哪些

第一，母乳喂养。出生前宝宝可以通过胎盘接收抗体获得免疫力。出生后，母乳中富含增强免疫的抗体成分可保护宝宝，直到他建立自己的免疫系统。因此，妈妈应争取科学的母乳喂养，帮助宝宝增强免疫力。不要对母乳喂养轻言放弃，母乳对宝宝的健康将产生深远的影响。

母乳中含有增强免疫力的维生素A、C和E，还有矿物质和镁。母乳喂养可以保护宝宝的消化系统、呼吸系统和耳部不受感染，这种保护甚至可以延续到母乳喂养结束后多年。

第二，营养的食物。食物中特定的营养物质对支持宝宝的免疫系统起着关键作用。选择什么样的食物取决于宝宝所处的阶段:母乳期时，母乳是最好的营养食品；辅食阶段，母乳和辅食就是并行的最佳食品；在一岁之后，婴儿的固体食物应该是此时最合适的选择。

增强免疫力的功臣有来自橙子、杏和胡萝卜等的维生素A；有来自草莓、柑橘等的维生素C；也有来自鳄梨、蔬菜油等的维生素E；来自谷物的锌和硒等。

第三，运动和锻炼。运动和锻炼是增强宝宝免疫力的良好途径，无论是哪个年龄段的宝宝，不论在什么季节，都应该鼓励孩子多参加运动，增强体质。另外，活动身体可以加快宝宝体内循环，增强宝宝胃口，并有助于他们休息。淋巴拥有很多抗感染细胞，而运动可以促进淋巴在宝宝体内的循环。

宝宝免疫力低下的原因有哪些

1、维生素以及微量元素的缺乏:如缺乏钙，锌，铁，维生素A、维生素D等，均可导致宝宝营养不良，抵抗力下降。
2、环境不良:大气污染或被动吸烟等，污染的空气进入呼吸道，影响肺的换气功能。
3、患有免疫缺陷病:这类宝宝是因先天性缺乏一些抗体或合成酶，在临床因为化验项目不齐全，一般的医院不具备条件，还检查不出来4、滥用抗生素:不管病情需不需要都用，并多次更换，产生耐药性，打乱了人体的一些平衡。

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提升宝宝免疫力常见误区有哪些?

1、过度干净。

虽然讲究卫生能够避免接触病菌，减少生病，但如果做的过分清洁，反而剥夺了宝宝自身免疫力提升的过程。

2、多吃维生素C。

根据研究，每天服用维生素C预防感冒的效果事实上微乎其微，而且并不能缩短感冒的时间或减轻症状。相反，过多补充维生素C，会增加泌尿系统的负担，对宝宝健康不利。

3、滥用抗生素。

当各种致病因子反复刺激我们的身体后，宝宝免疫系统是在斗争中逐渐形成和加强的。有些家长只要宝宝感冒发热，就给患儿口服抗生素杀菌，有的家长甚至看到孩子生病着急，要求医生用输液等不必要的治疗措施，这样只会导致孩子产生耐药性等不良反应，对孩子的免疫力无益。

预防孩子春季生病，妈妈不能松懈，用科学方法帮宝宝接地气、助长高、增强免疫力，赶上生长发育的早班车。

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