找回密码
 立即注册

QQ登录

只需要一步,快速开始

快捷登录

点击进入授权页面

只需一步,快速开始

手机号码,快捷登录

时尚 杨超越闪现梦幻细腰 是时候立个瘦腰flag了

  过年除了拿红包之外,愿望也要许得好,但是光许愿不行,还要转发一下杨超越的美图沾沾“锦鲤”喜气。自出道以来,一直都是大家心中的转运小仙女。如今人家不仅是好运的代表,更是好身材、高颜值的代表呢!不信你看……(来源:时尚芭莎)

vrcskwwwgkm6112.jpg

vrcskwwwgkm6112.jpg
杨超越闪现梦幻细腰

  杨超越闪现梦幻细腰

  网友:都给我鼓掌!

  所谓新年怎可不转杨超越?作为“锦鲤”代表的她,已然成为了网友们心中中不可忽视的一部分。但是,人家虽然有好运傍身,颜值和身材也同样值得关注。

  这不,前几天身穿一身几何纱裙的照片就被网友们刷屏。网友们直呼:腰也太细了吧!

5ivcmgunvp06113.jpg

5ivcmgunvp06113.jpg
杨超越几何纱裙

  淡紫色纱质长裙,把杨超越的身材衬托地凹凸有致,肌肤白皙透亮,瞩目的细腰女人味十足。

whswobjjafb6114.jpg

whswobjjafb6114.jpg
淡紫色纱质长裙

  看见了吧,人家不仅自带好运气息,身材和颜值也非常能打!新年我们也要如此这般,好运加身同时自身条件也优秀!

3rowenxybxt6115.jpg

3rowenxybxt6115.jpg
杨超越

  像她们一样细腰加持好运

  2019我要打不到的女人味!

  除了杨超越的腰细到令人“眼红”之外,她们的腰也同样如此。第一个要说的就是杨幂,在北京台春晚上一亮相,网友们就炸开了锅,纷纷留言:这是什么神仙身材!

ormohsi4xfx6116.jpg

ormohsi4xfx6116.jpg
杨幂

  曼妙的腰肢搭配墨绿色的掐腰拖地长裙和微卷长发,仙气十足。尤其是腰部,S型尽现。

chwdbominc16117.jpg

chwdbominc16117.jpg
杨幂腰部S型尽现

  唐嫣也是细腰美人,一身红裙超喜庆,再来一根腰带,嘿!你看腰细不细!

5lr5ze3jyjp6118.jpg

5lr5ze3jyjp6118.jpg
唐嫣也是细腰美人

  如果我们无法一下子让腰瘦下去,可以和唐嫣学习,利用腰带和A型长裙,创造出一个视觉差。有了衬托,在视觉上自然更显苗条。

zwyz4c4zapm6119.jpg

zwyz4c4zapm6119.jpg
腰带和A型长裙

  过年吃胖了腰瘦不下去怎么办?

  芭姐来帮你刮油and减脂!

  过年期间能保证一直不胖的人,真的可谓是勇士!见天儿的大鱼大肉真的令人难以把持。肠胃油腻加上久坐,非常容易堆积在腰部。芭姐先来就来告诉大家,如何一边吃着过年饭,一边减少脂肪堆积!

  饭前多喝水

  这个办法简单却也奏效,先喝1-2杯水把胃充盈起来,不感觉很饿了之后再去吃饭,自然而然地就会少吃两口。

  尽量少喝酒

  很多人都会忽略酒精含有高卡路里的事实,每晚相约欢乐畅饮,但是稍不注意就会一顿饭超过2000+卡路里。50度的白酒每100ml就有将近300大卡,啤酒每100ml有200大卡。这么一听,是不是喝不下去了?

  巧用运动补偿

  如果你知道中午or晚上自己有饭局,那么早上你就需要先去运动一下来预先消耗卡路里。这样就不怕一天的卡路里数超标啦!

  避免高卡食物

  如果饭桌上有油炸or奶油食品,那就请你忍住,尽量不吃或者少吃。因为它们的脂肪含量确实比较高,一口下去长5斤的节奏啊!

  吃多了也别慌

  快用这些措施补救一下!

  大鱼大肉太油腻?

  来一杯乌龙茶刮油!

nekqqvmc0sm6120.jpg

nekqqvmc0sm6120.jpg
乌龙茶刮油

  乌龙茶属于发酵茶类,所以它含有的有机化学成分比其他品种的茶类要高,对于脂肪的分解以及降脂能力也明显更强。特别推荐减脂的妹子们,在食用油腻大餐之后饮用!

  甜食吃多很烧心?

  一杯黑咖速缓解!

wx4lfuxxmgn6121.jpg

wx4lfuxxmgn6121.jpg
一杯黑咖

  甜食大概是减脂妹子的最大天敌。但是你们知道吗,甜食下肚20分钟以后身体才会开始吸收,这时候你需要赶快来一杯黑咖啡来缓解甜腻,因为其含有的咖啡因可以分解糖分,会帮助你把“伤害”降低!

  摄入量超标消化不动?

  橘皮大麦茶促消化!

2joltv2x3h36122.jpg

2joltv2x3h36122.jpg
橘皮大麦茶促消化

  如果你实在没有控制住自己,不小心吃多了,那也不要慌。可以靠橘皮大麦茶来促进消化,大麦中的尿囊素和橘皮中的挥发油成分可以增加胃液的分泌,促进肠胃蠕动,进而有效促进身体对食物的消化。

  当然啦,吃多了or吃得太油腻,光靠“饮料”来补救是不够的,仍然需要运动来加持,尤其需要一些大强度的运动来提高心率,增加燃烧卡路里!

  消脂健身操

  十分钟帮你加速燃脂~

  Step1:双脚岔开呈45度,蹲下两臂放松,双手向下合并;起立时双手上举过头顶做交叉。重复动作20次。

w4qfe2rvdln6123.gif

w4qfe2rvdln6123.gif
Step1

  Step2: 双脚岔开,做工字步。左脚z做向前“推”的动作,右手摸到脚踝。重复动作20次。反方向再来一遍。

2sxuqxztior6124.gif

2sxuqxztior6124.gif
Step2

  Step3:右腿脚尖点地,然后向侧方举起,抬起右腿的同时,左臂向前伸展,重复动作20次。反方向再来一遍。

ivpl11jryby6125.gif

ivpl11jryby6125.gif
Step3

  Step4:一侧腿不要放下,两侧手臂弯曲放到身体两侧,双手和抬起的一条腿重复做上下摆动的动作。注意动作幅度不要太大。重复动作20次。反方向再来一遍。

euxmgigmtrn6126.gif

euxmgigmtrn6126.gif
Step4

  Step5:一侧腿抬起向前踢,同时两只手臂在胸前划过上举。重复动作20次。反方向再来一遍。

efi3zqplhhz6127.gif

efi3zqplhhz6127.gif
Step5

  Step6:双手握住一个哑铃,双腿提高,手臂和双腿一起做伸展的动作,重复动作10次。

dpikdugevgh6128.gif

dpikdugevgh6128.gif
Step6

  希望大家新年都能收获好身材,记得要转发这个瘦美杨超越,变成高美瘦锦鲤喔!

dp02uuhg2it6129.gif

dp02uuhg2it6129.gif
返回首页>>
安装楚网手机客户端,湖北资讯一手掌握「点击这里下载安装APP」。
特别声明:本文为楚网公众平台会员上传并发布,其真实性、准确性及合法性由该帖主负责。楚网仅提供信息发布平台,不提供任何保证,亦不承担任何法律责任。转载此文是出于传递更多信息之目的,若有来源标注错误或侵犯了您的合法权益,请作者持权属证明与本网联系,我们将及时更正、删除或支付稿酬,谢谢。
暴恐及非法信息举报:kingoma@189.cn
评论

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册  

楚网发帖/评论服务协议

推荐阅读

全国最长悬崖玻璃栈道——湖北清江方山悬崖玻璃栈道
保时捷着火罗生门:消防鉴定短路 厂商称发现打火机
打脸?导演滕华涛曾在节目中称鹿晗是最合适人选
印巴冲突升级之际 巴总理公布一份重要军事任命
德国一游乐场设施被停用 因外形像“纳粹万字符”
持枪男子劫持巴西载18人大巴 警方已将其击毙
特朗普期待与约翰逊周末会面 G7峰会有哪些看点?
印尼附近海域发生5级地震 震源深度130.6公里
好闺蜜!海清与陶虹同吃煎饼果子露灿烂笑容
努力的榜样!张艺兴自曝听经济学课程想寻求不同的知识
状况百出!丁当分享落枕趣事笑翻众人
《盗梦特攻队》首发海报 烧脑高分动画有望引进国内
e线追踪:历经一个月 扰民的垃圾池被拆了
e线追踪:边装修边漏水 业主很扎心
严惩黑恶犯罪 荆州区逮捕涉黑涉恶犯罪嫌疑人55名
沙市江津路主水管被挖破道路被淹 水务人员连夜抢修
刚需大三房77万起 多套优质房源在售
陈砺志为滕华涛发声:他哪句话甩锅鹿晗了?
韩民众持续抵制日货 优衣库在韩门店关闭销售锐减
伊朗谈是否释放英油轮:命运与被释放伊朗油轮无关
普京:非法集会违反法律 必须制止
特朗普:我承诺绝不会对格陵兰岛干这事儿
英国内政部:英国脱欧后将推出更公平新移民制度
日本外相为配专机心不死 外务省又拒绝:太贵
最忠诚的兵?蓬佩奥被曝曾讽刺特朗普是独裁总统
俄称美试射巡航导弹令人遗憾 或早想退中导条约
三星又获日企半导体材料 日向韩再开绿灯引韩猜测
阿富汗独立日这天 东部城市发生14起连环爆炸
日防卫相与美陆战队司令会晤 确认推进边野古搬迁
法航一架客机卢森堡上空发紧急信号 准备降落
快速评论 客服
微信

微信公众号

扫描添加关注
网聚湖北资讯一手掌握

SPG

微信小程序

扫描二维码
快捷体验小程序的大能量

回到顶部